Edzésleírás
8 km: 200 m könnyű, 600 m lendületes, majd 2 db 1.000 m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:15 | 8 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 167 | 153 | |
00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |