devaiarpad 19.4 km Futás 2017-05-21-n 07:52-kor

devaiarpad futás

2017.05.21 Vasárnap, 07:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:31:42

Távolság

19.4 km Szint: 485 m

Tempó

07:49 p/km (7.67 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Ma úgy indultam, hogy megint a félmaratont futom Gödöllőn. Éjjel alig aludtam. Ne lehetett több 3-4 óránál. Ennek ellenére jobban ment mint tegnap. A pulzusom a mostanában általános 160 körüli volt. Hamar elfogadtam a tényt, és haladtam. Elég meleg volt, dőlt rólam a víz. Kb 2:15-nél elegem lett, így a Pap Miska helyett lementem a Gudra hegyen, és visszafutottam a Székely kapuhoz. A tempó hasonló lett az egy héttl ezelőttihez, de érzésre sok gyorsabb kilométerem is volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:31:42	19.4	07:49	7.67	485	0	167	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Fujitrabucco 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.