Edzésleírás
Inkabb lassu mint hosszu.
A del-budai dombokon keresztul, jo nagy emelkedokkel elfutottam a Kamaraerdobe; onnan a Koerberki uton el az 1-es foutig, ott a bicikliuton a Bikas-dombig, ott 4 kor (hogy meglegyen a 2 ora), majd haza.
Eleg nehezen ment. Nem nagyon akartak porogni a labaim. Tul is oltoztem; a felsot mar kb a 4. km utan, az erdoben le kellett vennem annyira izzadtam. Utana vagy kezben vittem, vagy a derekamra kotottem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:41 | 21.3 | 05:40 | 10.59 | 500 | 0 | 0 | 0 |