Edzésleírás
Futas a Gepikkel a Janoshegyen. A Normafatol lefutottunk ("lazan") a Janos-korhazig, onnan pedig lenduletesen fel a Janos-hegyi kilatoig, aztan vissza a Normafaig. Ott pont talalkoztunk Gittaval, aki a futotarsat varta (Ancsa?), veluk is futottam egy sokkal lazabb 6 km-es kort
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:00 | 23 | 05:29 | 10.95 | 600 | 0 | 0 | 0 |