Edzésleírás
Szép tavaszi időnk van : szakad a havas eső , hideg van és fúj a szél .
Laza bemelegítő futás után a Lakóparkban 20x100/100 -. Elég nehezen melegedtem bele , de a második felére már elég jól esett . 20 sec körüli ek voltak . Mondjuk , a levezetésnél már lefagyott a kezem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 12.7 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 132 | 110 |