Edzésleírás
- 400 FV BM
- 200 gyors technika vari
- 400 bójával oda egykaros vissza 11-es levegő
- 100-200-300-300-200-100 bója+gumi, második fele tea.
- 25-50-75-75-50-25 m gyors láb deszkával
- 200 levezetés
Az idők éphogy elfogadhatók voltak. Többet kellene úsznom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |