Edzésleírás
A Kiserdőben futottam . Alapos bemelegítés után 5x500 m lendületesen (400 m kf ) Nem tudtam nagyon száguldozni , 3:50 körüli tempó volt .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 13.7 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 148 | 0 |