Edzésleírás
XII.Imre-Lőrinc futóverseny
Megint csak nem tudtam tartani a megadott tervet. Sajnos az elején már erős tempót futottam a tömeggel, amiből 1 kilométer (3:51) után próbáltam vissza venni. Ezt tudtam tartani (4:20,4:50,4:35,4:45) 5 kilométerig, onnan még jött egy kis lejtő, ami még jól ment (4:35), aztán egy emelkedő, ami megfogott (4:44). A végén csak kb 700 méteren mertem megnyomni a tempót.(4:16)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1622131749
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:55 | 7.7 | 04:32 | 13.23 | 41 | 0 | 177 | 170 |
Zsuzsi76 2757 napja
szépen lecsoszogtad :-):-)
egs!