Edzésleírás
A szombati Nosztra túrán megrándult a jobb térdszalagom,így már a túra napján csak fél lábbal sántítva tudtam lemenni a lépcsőn.
6 nap pihentetés után lettem tünetmentes.
2 év után első zsámbéki gumiút felfutás.
Páty,Zsámbék felé 5km,és vissza aszfalton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:40 | 10 | 06:16 | 9.57 | 90 | 89 | 163 | 152 |
csabipontkom 2779 napja
Szalagok rendben, akkor indulhat újra a csapatás! :)