Edzésleírás
Lazának indult, aztán egy lendületes laza pulzus kontroll lett, amit 145-re szerettem volna belőni de nem tudtam lassan futni. Síkon és lejtőn 150, emelkedőn sikerült a 145.
Végén négy 20mp 4-en belüli tempó :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:57 | 10.03 | 05:11 | 11.58 | 37 | 0 | 162 | 146 |
nem rossz ;-) főleg a pulzus.
félsz, hogy nem bírnál lefutni egy tókört, ezért inkább csipp-csupp félmaratonokra mész???? :-D
Marcellus74 2774 napja
tókör még sok lenne :-)