Edzésleírás
Próbáltam tartani a 156-os pulzust 60 percen keresztül. Lassulok 7km után, minden km-em 5-7 másodperccel lassabb az előzőnél. A végén beáll 5:25 körüli km-re.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:04 | 11.88 | 05:03 | 11.87 | 0 | 65 | 166 | 153 |