Edzésleírás
Reggel még jégkorszak. Sok helyen pogóztam, végül kimentem az autóútra, ritka volt a forgalom. Visszafelé olvadt, így jó kis fokozóra sikerült, otthoni depózás után a második körön már szebben tudtam futni. Kerekedett rendesen, 30 km lett a végére, a tervből hiányzik 4 kili, de rendesen nyújtani, hengerezni, ebédelni akartam, mert vár rám egy délutános túlóra, majd ott letalpalom az elmaradt kiliket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:14:27 | 30.06 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ez egy szép kerek szám.Egészségedre :)
Még hány nap is van vissza??
Én meg csak álmodozom, te meg szuper csaj vagy :) Erős, mint az atom :) Egs !
Gyonyorkodom a hosszu futasaitokban, kozben meg azon gondolkozom, talan nelem se artana neha... :D Gratu!
Kemény napod van akkor.... Most néztem az időjárás előrejelzést, visszatér a jégkorszak :-(
egs
Ugyanannyit futottunk, csak te gyorsabb voltál! :) Egs!
tomcsi 2793 napja
pár km nem baj ha maradt, BSZM-nél sem kötelező teljesíteni a napi penzumot...szabadembertől egy szabadországban csak kérni lehet :-P
Szép Futás...
Grat!