Edzésleírás
200 bem
6x33 békatalp erősen
200 teki 5 levegő vállérintés
5x200 3.45-re indulva 3:10-12ök voltak elég kényelmes volt
1000m folyamatos nem szétesős
133 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.73 | 21:59 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |