Edzésleírás
Géza bácsi résztávos edzése.
1, 2, 3, 4, (5, 4, 3, 2, 1) kör 2, 4, 6, 8, 10, (12, 10, 8, 6, 4) percenkénti indulással.Csak a fele, mert bejelzett a lábam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:31 | 0.4 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 164 | 149 | |
00:03:17 | 0.8 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:59 | 1.2 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:42 | 1.6 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:32 | 0.8 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |