Edzésleírás
3x100m technika BT (mell kar/gyors v. delfinláb, hátláb, 1 karos gyors, hát), 2x200m gyors BT, 3x200m gyors elvileg javulva (4:33-4:34), 200m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |