sikita 8.5 km Futás 2009-10-01-n 10:25-kor

sikita futás

2009.10.01 Csütörtök, 10:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:25

Távolság

8.5 km

Tempó

04:38 p/km (12.94 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

tempó futás 4:06-os 1000-re. Utolsó teszt volt a 12km-s verseny előtt. Jól ment csak visszafele az a szembeszél nem kellett volna, jól feltolta a pulzusom. Habár magamhoz képest alacsony maradt, úgy éreztem legalább 190-lesz, de megállt 181-nél. Az edzés hatása úgy néz ki kezd látszani.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:31	1.2	05:26	11.05	139	133
00:20:27	5	04:05	14.67	181	170
00:12:27	2.3	05:25	11.08	157	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.