Edzésleírás
Az 1. közös edzés újra Emesével. :)
100m mell bemelegítés, 4x100m technikázás BT (mell kar/gyors láb/delfin láb, hát láb, 1 kezes gyors, hát- és gyorsúszás), 2x200m gyors BT, 400m gyors, 200m levezetés mell/hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |