kofa-gyuri 2.5 km Túra 2016-10-16-n 15:00-kor

kofa-gyuri túra

2016.10.16 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:47

Távolság

2.5 km Szint: 15 m

Tempó

09:55 p/km (6.05 km/h)

Edzésleírás

2016. október 10-én megműtötték a bal sarkam (Haglund-sarok levésése).

A célom 2018. oktoberében(akkor leszek 42 éves) a maraton teljesítése 4 óra alatt.

ez volt az első "edzésem".

Nem fájt semmim egy pillanatra sem. És ez nagyon nagy szó.

Próbálom betartani a fokozatosság elvét, ezért csak nagyon lassan fog nőni a táv és a sebesség.

8,37 - 8,15 - 7,55 [8,15,67]

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kofa-gyuri 3005 napja

köszi

hdz715 3005 napja

Hajrá Köfa!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.