sikita 20 km Futás 2009-09-27-n 10:06-kor

sikita futás

2009.09.27 Vasárnap, 10:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:08

Távolság

20 km

Tempó

05:15 p/km (11.41 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

Edzésleírás

20km egyenletes futás, 6km nél egy kicsit elkezdtem emelni a térdem, így elkaptam egy jó ritmust amivel könnyű volt futni 5:10 körüli tempóban. Most nem jött holtpont másfél óránál, ment volna még egy 10-es.Szuper futóidő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:08	20	05:15	11.41	0	0	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.