Edzésleírás
10x500/500
Nagyon nehézkesen indult , de a 4.-től kezdett jobb lenni . Az első 4-5 3:45 körüli átlag , a második 5 3:36 átlag .A piheők is egyre gyorsúltak , 4:40-ről 4:25 ig javultak
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:50 | 10 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 148 | 132 |