Edzésleírás
Első hosszú futás a maratonra
2 kör a Normafánál, majd 3 km-ig oda és vissza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:29 | 12 | 04:52 | 12.31 | 380 | 0 | 0 | 0 | |
00:59:34 | 12 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:39 | 3 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:13 | 3 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |