tomikaga futás

2016.07.23 Szombat, 22:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:59:15

Távolság

21.1 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Ehh...

Sokan kérdezték, hát kifejtem kicsit bővebben: Eeeeeeeeh...!  :)

Rossz szervezés, rossz idő, felkészületlenség, fáradtság, motiválatlanság.

Nemigen nevezhetem felkészülésnek, amit elműveltem júliusban futásügyileg, de így hozta az élet, nem is számítottam sokra. A hétközbeni céges agyatlanságok a maradék energiámat is felőrölték, a pénteki pihenés már sokat nem javított rajta. Szombat délután volt egy bazinagy zivatar, uh.a páratartalom adott volt. Valami fura ötlettől vezérelve bennünket raktak a rajt végére, előttünk indult a maraton, a 7km és a 12km is. Persze még a várban utólértük a 12-esek végét, volt is elől anyázás rendesen a sprintereknél. Nagynehezen átfűztük magunkat rajta, aztán a várból lefelé jött a nagyja, a komplett 12 km és a 7km-esek vége. Ott már én is anyázta, elgurult a gyógyszer. No, ez ment egészen addig, amíg a fél+maraton külön nem vált. A frissítés kritikán aluli volt, hatalmas tömegek próbáltak frissíteni egyszerre, esélytelenül. Táblázás felejtős, minek is kiírni, hogy hol jár a paraszt, biztos mindenki kütyüvel fut. Hát nem! Még a maratonosok és méltatlankodtak, hogy folyton az órát kell sasolni, már akinek volt, a töbvbeik úgy kárdezgették, hogy merre is járhatnak épp. 20 Ft-os tétel és durva hiba, biztos nem fért bele a haszon-maximalizált világunkba.

Annyira szutyok idő volt, hogy az 5.km után szabályosan folyt az izzadtság a pólómból, tanúlságos lett volna lefotózni :) Nagyjából ugyanitt valami tompa fájdalmat kezdtem éreztem a gyomromban, ami innentől változó intenzitással végigkisért az egész úton.

Kb. a 12.km.nél kezdtem el azon gondolkodni, hogy akkor én most hazamegyek, ennyit nem ér az egész. Kár, hogy a bérletem Evinél maradt a célban. Nagyjából jól mértem fel a feladási pontot, mert a 15.km-től lényegében már csak sétáltam, néha bele-belefutva., addigra telejsen elfogytam, főleg lélekben, lábaimnak kutya baja sem volt. 18 körül már az sem érdekelt, hogy beérjek 2 órán belül, csak az, hogy beérjek. Beértem. Sorbaálltam éremért, borért, sörért. Aztán leültem. Ennyi.

Nem esett jól, de tanulságos volt és nem mellesleg nagy küzdelem, főleg magammal.

Azért nem bánom, hogy nem adtam fel...

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:59:15 21.1 05:39 10.62 0 0 170 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 2989 napja

Csatlakozom az előttem szólóhoz! :) Gratula! :)

Tündüs képe

Tündüs 2995 napja

Mi az az ehhh???

Gondolom sok volt a kanyar, meg sötét is volt.

Gratulálok a sokadik feleshez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!