Edzésleírás
17p bemelegítés
4X3 perc tempó(4:50-5:00), közte 3p laza
17p levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:24 | 10.15 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 162 | 146 |