Edzésleírás
Ma egy kicsit jobban esett és ment a bemelegítő rész .A Hévíz_Keszthely közötti szokásos bringaúton , a lenti sík részen futottam 10x500 m ( 300m kf köztük ) 1:49 átlagra , aztán 3 perc könnyű futás után 1 km lendületesen , de itt már kicsit beálltak a lábaim ( 3:44)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 16.8 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 144 | 118 |