Edzésleírás
Hosszú futás, figyelve a pulzusra hogy 150 körül maradjon. Tartani tudtam az 5:20-25-ös tempót. Másfél óra után kicsit belassultam. Kevés volt eddig hosszú futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:17 | 18 | 05:31 | 10.88 | 0 | 90 | 156 | 149 |