Edzésleírás
200 m mell bemelegítés, 15x100m gyors BT+TÁ (első 10 egy tempóban (1:36-42), utsó 5 gyorsulva (1:28-31), 200m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |