tomcsi bringázás

2016.06.04 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:52:00

Távolság

159 km Szint: 1100 m

Tempó

02:13 p/km (27.10 km/h)

Edzésleírás

fülledt idő volt, örültem nem futni kell...

mentünk erre-arra, de főleg a körözgetés maradt...19.7-nek mértem bicóval amit a garmin 19.6-nak mért...még kocsival lemérem biztos ami biztos...nem mindegy, mert vagy 1 vagy 2 kört rá kell húzni a 10 nap alatt...

elején mentek a szokásos nutellás frissítések, aztán kaptunk barátunktól sponser-est...végülis majd' egy órát kitart a gél...de ez csak vészhelyzetben...gélt utáljuk...este meg szintén sponser-es regeneráló italt próbáljuk ki, mert ugyi holnap is tekerés van...

Andi egész jól bírta, csak 100 km-től húzódott mögém :-)

még a fenékkenést is tökéletesíteni kell...most a sima vaselin egész jól bejött...a szokásos bal láb stopli-érzést is tudtam kordában tartani...egész lazára húztam a cipőt...de a megállást időnként nem lehet kihagyni...

idő nettó...

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 3138 napja

Klafa tekerés! Jól odatettétek magatokat! Egs!

kádárévi képe

kádárévi 3139 napja

Ez már betyáros táv :) Meg a szint is az. Jó lesz ez. Egs nektek!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!