Edzésleírás
6-kor csörgettem az órát, gondoltam kiosonok.
Megetettem a macskát, ittam kávét, ettem pár falatot és bevonultam a fürdőbe készülődni. Mikor kiléptem két gyerekkar fonódott a nyakamba jó reggelt kívánva. Hát ezt a kiosonást még gyakorolnom kell.
Útközben 3 pasi futó, úgy túlöltözve, hogy teljesen kivetkőztem tőlük.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:28 | 15.14 | 05:59 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:-)
Ez aranyos. Edzésterv osonásra? :))
Egészségedre!
:)
Akkor neked is volt mitől megszabadulni :) Amúgy úgy szortírozom a nemhobbistákat, hogy pl.névre szóló 15x Austria Ironman pólóban fut úgy, ahogy én sosem, vagy a bokáján van IM tetkó, vagy UB egyéni pólóban fut :)
Sneci-ke 3059 napja
a jelek szerint lesz még mára egy adag?
egs