plezerm futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:40Távolság
13 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 3.4 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:00 | 6.2 | 05:19 | 11.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:40 | 3.4 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 3113 napja
Erősre lehet több pihenő kéne, nem? Én is ilyesmit futottam ma, bár nálam a regeneráló szakaszok se voltak lassúak, abból kellett 4-5 perc az 1 erősre. Egyszer mentem talán 2-3 pihenőre erőset, ott egyből lassú lett a gyors szakasz. :P
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 3113 napja
Szép edzés.
Honnan jött az 1'tempó/40'' laza?
Nem rossz, de sztem nem kell Neked ilyen edzés. :-) Rövidnek tűnik a pihenő. Lehet az több, csak maradjon a pulzus 120 felett - intervall edzés.
Ha jól emlékszem ezt vami gyorsasági állóképesség fejlesztére csináltuk.
Hajrá Matyi!