Edzésleírás
Melegites 300 meter, 1 km egyen 26:40 13:00 p/mp a reszido 500-nal. Utana 4 perc pohenes 500 meter kemenyen 12:30 p/mp. Levezetes 100 meter.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |