Edzésleírás
300 bem
13x200
1-3 technika
4-6 teki 5 levegő oda vissza 7
7-9 tbg 7 levegő
10-12 2x(p-gy-gy-p)
13 sima
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |