Edzésleírás
Hosszú futás figyelve a pulzusra hogy 150 alatt maradjon, 5:30-as kilométerek lettek belőle. A végét egy kicsit megnyomtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:00 | 18 | 05:30 | 10.91 | 0 | 105 | 168 | 149 |