Trois bringázás

2016.04.02 Szombat, 10:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:40:20

Távolság

118.5 km Szint: 280 m

Tempó

02:22 p/km (25.36 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Eltekertem Budapestről Szolnokra. A városból kivergődni nem volt egyszerű, sok lámpa, viszonylag nagy forgalom. Aztán Maglódtól már lehetett haladni jobban a 31-en. Mende, Sülysáp, Tápiószecső. Itt letértem Tápióság felé, innen tovább Tápióbicske, Tápiószentmárton felé, itt már alig volt forgalom, viszont a szél szembe fújt, adta neki rendesen.. Tápiószentmártontól lefelé vettem az irányt Cegléd felé. Itt voltak kritikus szeles szakaszok, annyira fújt, hogy 20-al alig bírtam tekerni... Cegléden keresztül elindultam Törtel felé (itt utólag az útminőség miatt jobb lett volna Abony felé venn az irányt.. na majd legközelebb.. :-)). Törtelen feltankoltam az egyik kiürült kulacsot egy nyomós kútnál.. aztán toltam tovább. Itt már menet közben nyútanom kellett a bringán, mert kezdett a belső combom beállni, egy-két görcs is befigyelt.. aztán újra ment minden tovább, Kőröstetétlenen keresztül tekertem tovább Szolnok felé. Ahogy átléptem a megyehatárt borzasztó minőségű lett az út, nagyon kerülgetni kellett a kátyúkat, plusz a szél is adta rendesen szemből. Ahogy kiértem a Tószegi útra, felmentem az új bringaútra a gátra, ami már szerencsére nagyon jó minőségű volt. Viszont a gáton még jobban jött a szembeszél.. :-) Lassan de biztosan beértem Szolnokra, a Tiszaparti sétányon értem be a városba, itt kicsit rázós volt a díszkő, legközelebb kerülöm ezt a szakaszt.. :-) Végül csak megérkeztem! :-) Elég kemény tekerés, jó edzés volt.. :-) A szélcsendes szakaszokon egész jól tudtam repeszteni.. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:40:20 118 02:23 25.26 280 0 0 165 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar AXN 300
Polar CS100
Egyéb Bottecchia
Egyéb GIRO Apeckx