Edzésleírás
Eltekertem Budapestről Szolnokra. A városból kivergődni nem volt egyszerű, sok lámpa, viszonylag nagy forgalom. Aztán Maglódtól már lehetett haladni jobban a 31-en. Mende, Sülysáp, Tápiószecső. Itt letértem Tápióság felé, innen tovább Tápióbicske, Tápiószentmárton felé, itt már alig volt forgalom, viszont a szél szembe fújt, adta neki rendesen.. Tápiószentmártontól lefelé vettem az irányt Cegléd felé. Itt voltak kritikus szeles szakaszok, annyira fújt, hogy 20-al alig bírtam tekerni... Cegléden keresztül elindultam Törtel felé (itt utólag az útminőség miatt jobb lett volna Abony felé venn az irányt.. na majd legközelebb.. :-)). Törtelen feltankoltam az egyik kiürült kulacsot egy nyomós kútnál.. aztán toltam tovább. Itt már menet közben nyútanom kellett a bringán, mert kezdett a belső combom beállni, egy-két görcs is befigyelt.. aztán újra ment minden tovább, Kőröstetétlenen keresztül tekertem tovább Szolnok felé. Ahogy átléptem a megyehatárt borzasztó minőségű lett az út, nagyon kerülgetni kellett a kátyúkat, plusz a szél is adta rendesen szemből. Ahogy kiértem a Tószegi útra, felmentem az új bringaútra a gátra, ami már szerencsére nagyon jó minőségű volt. Viszont a gáton még jobban jött a szembeszél.. :-) Lassan de biztosan beértem Szolnokra, a Tiszaparti sétányon értem be a városba, itt kicsit rázós volt a díszkő, legközelebb kerülöm ezt a szakaszt.. :-) Végül csak megérkeztem! :-) Elég kemény tekerés, jó edzés volt.. :-) A szélcsendes szakaszokon egész jól tudtam repeszteni.. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:40:20 | 118 | 02:23 | 25.26 | 280 | 0 | 0 | 165 | 143 |