sikita 10 km Futás 2009-08-25-n 10:20-kor

sikita futás

2009.08.25 Kedd, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:51

Távolság

10 km

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

118

Maximum

193

Edzésleírás

10km-es tempó futás, félmaratonom tempójában, 5km-nél elkezdtem gyorsítani és ment is végig. Utolsó km-em 3:56 lett. A régi cipőmben futottam (Adidas Ground Control) gyorsabnak tünik, pattogósabb. A versenyeken ebben futok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:51	10	04:23	13.68	0	118	193	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.