Edzésleírás
4x100m gyorsláb BT, 2x200m gyors BT (2. gyorsabb), 400m gyors BT+TÁ (1. 25m-k 5-ös levegővel), 600m gyors (egyenletes százakkal, 14:43), 200m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |