Edzésleírás
3km bemelegítés
5X3 perc tempó (4:30-4:45) / 2 perc pihenő
2.3km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:07 | 9 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 166 | 143 |