Edzésleírás
Jó hideg szélben.
15 perc bem
4perc erős 4perc laza 2*(160)
1perc erős(165)2perc laza 4*
1perc erős(170)1perc laza 4*
10perc levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.47 | 05:44 | 10.47 | 0 | 87 | 178 | 142 |