plezerm Úszás

2016.01.18 Hétfő, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 BM

400 technika vari

4x100 gyors 1:45-re (1:27-1:24)

2x200 gyors (2:51, 2:48)

400 gyors (5:43)

2x200 gyors (2:50, 2:50)

4x100 gyors 1:45-re (1:24-1:21)

Levezetés helyett szauna

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.8 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!