Edzésleírás
Akossal es Belaval futottunk 2 nagy ligetkort. Az elso konnyen beszelgetis volt 13:10 p/mp, a masodikat megfutottam 10:35 p/mp osszido 23:45 p/mp
utana erosites: 5 x 10 huzockodas es 15 db fekvo.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:45 | 5.1 | 04:39 | 12.88 | 0 | 99 | 175 | 155 |