Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Váll:ülve vállból tolás,állva oldalemelés,fejtámasszal oldalemelés. Has:térdfelhúzás,lebegőülés,békalábemelés,felülés 1-1 percig.,statikus hasizomerősítés1/2 percig.(3 sorozat)
Váll:ülve vállból tolás,állva oldalemelés,fejtámasszal oldalemelés.
Has:térdfelhúzás,lebegőülés,békalábemelés,felülés 1-1 percig.,statikus hasizomerősítés1/2 percig.(3 sorozat)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.