Nagy Attila 81 erősport

2015.12.03 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Váll:ülve vállból tolás,állva oldalemelés,fejtámasszal oldalemelés.

Has:térdfelhúzás,lebegőülés,békalábemelés,felülés 1-1 percig.,statikus hasizomerősítés1/2 percig.(3 sorozat)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!