Edzésleírás
3km bemelegítés,utána 5*1000tempó/500 laza
1kili levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:15 | 11 | 05:12 | 11.53 | 0 | 83 | 168 | 145 |