Edzésleírás
Úgy látszik minden hosszú futás előtt kirúgok a hámból.
A tekézés után ahol jägereztem jött még egy borkóstoló...biztos voltam benne, hogy a másnapi futáaon másnapos leszek és ott döglök meg az apátság előtt már ez első körön.
Erre mit ad isten....
úgy mentem , mint a huzat, vissza akartam venni, de úgye már mantrázom, hogy 5:30 az közepes tempó.....
Hagytam magam, majdcsak elfáradok, de a második kör sem lett csúnyább.
Egy bokor egy kútnál mosakodás, meg pár vízvétel van benne, és nem emlékszem, hogy valaha is ezen a szintes terepen 6:18-s átlagot produkáltam volna.
Era, nem akarok ám lemaradni!!! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:27:19 | 32.92 | 06:18 | 9.53 | 320 | 0 | 0 | 0 |
Hiába, van az alkoholban kraft, csak tudni kell kinyerni belőle, ez nagyon szépen összejött :)
Az első 2 órán belüli félmaratonomat konkrétan egy jó húzás pálinka rajtban történő elfogyasztása után futottam :P
Látom te iszol rendesen.... :P :D Egészségedre!
Láttunk szombaton Barátin!!! De forgalomba voltunk, nem akartunk izomoskodni... Gondolom, ott voltál tekézni...
Attól függetlenül tényleg szép menet volt! Ügyes vagy, gratula!
Szépen fel vagy húzva :) Méz helyett zacskós J(nemtomholapöttyösa)gert neked !!!! Gratulálok, szuper voltál !
Életemben kétszer futottam másnaposan hosszút (mondjuk nem ennyire hosszút :)), de mindkétszer felülmúltam magamat... talán rendszeresíteni kéne :) Egészségedre, gratula!
Hű de hasonlót futottunk ma :-))))
Én tegnap szüretelni voltam, ott is borocskáztunk egy kicsit (sőt, egy kupica pályinka is lecsúszott)
Asszem, megvan a bszm és az ub sikerének titka :-)))))
torolt_13650 3294 napja
Van nagyon finom sárgabarack pálinkánk:) Ha gondolod, a maraton előtt elhozom Neked,-)
Gyönyörű futás:) Az utolsó nagyon hosszú október 11 előtt?
Egészségedre!!!