Edzésleírás
3200 m futas futopadon. Ua. Mint tegnap. Kolping hotel, Alsopahok. Elotte erosites: 5x40 haspres 35 kg-al. 5x 8-10 huzockoadss, 5x8 db fekvenyomas 50 kg-al.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:26 | 3.2 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |