Edzésleírás
3km bem, 10x400m tempó, 1min joog, lev.
400m: 4:25, 4:12, 4:11, 4:12, 4:15, 4:13, 4:11, 4:03, 3:56, 3:57
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:35 | 10.43 | 04:51 | 12.37 | 20 | 0 | 0 | 0 |