Edzésleírás
20 kor a ligetben, egyenletes idofutam edzes volt, 15 km-ig melegedtem, majd a teljesitmenyem nott, azonban az utolso 5 kor mar nehezen ment
atlag 31.8 km/h
.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:12 | 29.77 | 01:53 | 31.78 | 0 | 0 | 98 | 179 | 166 |