Edzésleírás
Aki éjjel leány, nappal meg futó akar lenni, az számítson rá, hogy beledöglik....ha ezt ma megcsinálom mindent kibírok....
Fél 3-kor értem haza és akkor agyaltam, hogy mire is húzzam fel az órát, 3/4 7 mellett döntöttem.
Holovacz és Sankesz telebeszélte a naplóját Ghymessel én is előkerestem a lemezemet, most már tudom, hogy Győrság tőlünk 3 Boszi időre esik :)
A pulzus magas, de az éjszaka után reálisnak találom.
Volt minden: tűző nap, eső és együtt a kettő, csak a szél az fútt végig rendületlenül.
Akkora a gaz, nem találom a bokros helyemet, de a lehetőségek tárháza a gaz miatt megnő. Már futok utána pár kilit, érzem bök valami a bugyiban. Tépem magam, nehogy már valami kibacott nünüke legyen, de csak egy hatalmas fűszál, a derekam köré tudnám tekerni, innét többször meg kellett álljak, mert valami mindig bökött, itthon aztán kipotyogott a sok toklász...
Csodaszép minden, de megfogadtam fotózni nem állok meg, nyílik már a napraforgó , a mák, és valami sárga virág amivel tele a határ, több helyen aratnak és még érezni a levendula illatát.
A 10 %-osom elsőre úgy pofán vág, majd belefeketedek.
Odamegyek a hajolós kúthoz, hogy igyak, de nem tudok, mert csöpög bele az orrom lev.
Lefelé szurdiknak jövök, teljesen beborítják a fák, csodaszép alagút.
Az órát csak annyi időre állítom meg, míg a kocsiban a két kör között szöszözök, így is bent marad a gél, rohadjon meg futok saját zsíron + két falat méz + fél banán és pár szem útszéli szeder.
A második csúcshágáson orrom 20 centire az aszfalttól, a fenti tér tele van turistával, kendőzetlenül bámulnak, f...t lestek....
De mérgem csak addig tart, míg az arborétum kerítése mögül meg nem szólítanak ketten, a kijáratot keresve. Jeeeeee! Hát persze, hogy tudom hol van :))))
Egy kilivel több, lett mint a terv, de bánja kánya, enyim, nem adom senkinek!
Jövő héten revans!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:35:36 | 33.05 | 06:31 | 9.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:) Tündüs a két lábon járó térkép. Szép futás saját zsíron! Egs! :)
:):):)
hát, az én rekeszizmaimat is sikerült megmozgatnod :-)
egs, nagyon szépen hozod ezeket a hosszú futásokat
úgy értem: Agymanók mese...
(úgy látom, ma mindenkit annyira elvarázsol a futásod, hogy "félrebeszél")
A tegnapi Agymenők mese után elképzeltem, az Te fejedben mit csinálhattak az agymanók ezalatt a 33 km alatt. A leírásod alapján nem unatkoztak,-)
Gyönyörű futás, annyira szeretnék már én is ilyen távolságnál tartani!!!
Egészségedre! Ismét nagyon mély főhajtás;-)
úgy értem: ha nem veszik hasznodat. Na.
Jajj, de szívesen olvastam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hogy mi a f...t bámulnak ??? Mit-mit... Meg voltakrökönyödve, tán még futót sem láttak errefelé, meg lepett volna, ha veszik hasznodat :P Egi, klassz, szuper !
Ez tetszik "3 Boszi időre esik" :)) Egs!
picikata 3378 napja
...evvel a sok hágással....még eltetszik csapni a hasát... ;)
Egészségire! :)