Edzésleírás
Nem is értettem de könnyeden ment, gondoltam teszek bele egy kicsi lenduleteset is kb 5-600m volt . Az a lendületes annyira jol esett , hogy 3:10 koruli tempo volt.
utana kata le is vette a fejemet ha mégegyszer gyorsan futok, nem fogok ennyire elszállni, de jol esett h nem haltam meg teljesen 2 honap utan :) pulzusom azért meg nem ideális
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 9.6 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 170 | 140 |
hidemano0o 3387 napja
Hosszúaknak nem mondanám, de csak ez volt ilyen leteszteltem magam. Többet addig meg azóta sem nagyon futottam.