Edzésleírás
3000m bemelegítés- 5x 1800m fokozó 7.27/7.23/7.19/7.16/7.11 (gyorsok után 600m lassú) és 6000m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:27 | 1.8 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 |