Edzésleírás
Lendületes futás Csopakon az egész napos kocsiban ülés után.
A terv 1km bemelegítés + 4km lendületes 5:30-as + 1 km levezetés, amit az elején és a végén megtoldottam egy-egy kilivel, a gyönyörű időnek és tájnek köszönhetően. Szikrázó napsütés, Balatonpart, més nem is kell :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:30 | 8 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |