nedus 20 km Futás 2015-03-20-n 08:00-kor

nedus futás

2015.03.20 Péntek, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:20

Távolság

20 km

Tempó

03:46 p/km (15.93 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

8x2 km tempó gyakorlás ( 600 m kf köztük ) Óvatosan kezdtem , 3:40-es tempóban , aztán lassanbemelegedtem és 3:35-37 közötti két kilik lettek . az utolsó kettőre azért már éreztem,hogy fáradok , de csak kicsit lassultam , 3:40-re .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:20	20	03:46	15.93	0	0	151	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

lacika76 3481 napja

Szép edzés. Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.